胖女孩买什么最好吃(胖女孩买什么最好吃的零食)

摘要：对于胖女孩来说，选择什么最好吃可以是一件十分困扰的事。不过，只要你有心，就能找到适合自己的美食。本文为你提供了几个简单易做且美味的食谱，让你在保持口感的同时还能控制卡路里摄入量。

      正文：

      作为一个胖女孩，买什么最好吃这个问题对于我来说一直都是一个难题。很多时候，我会对一些美食情有独钟，但是又因为其高脂肪、高热量的特点而望而却步。那么，怎样才能在享受美食的同时又不会让我们的身材走样呢？接下来，我为大家提供几个简单易做且美味的食谱，让你在保持口感的同时还能控制卡路里摄入量。

      1. 瘦肉丸子

      肉丸子是很多人都喜爱的美食，但是它常常会被放弃，因为其中添加了太多的淀粉和调料。不过，只要我们使用瘦肉并减少淀粉的使用量，就能大大降低热量，保持身材。下面是我分享给大家的做法：

      材料：500g瘦肉末、2根胡萝卜、1个洋葱、适量葱姜

      调料：适量盐、糖、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉、水

      做法：

      1）将胡萝卜洗净、去皮，切成碎末，洋葱也切成碎末；

      2）将瘦肉末搅拌出胶质，加入葱姜、盐、糖、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉等调料，再加入适量的淀粉搅拌均匀；

      3）将胡萝卜、洋葱碎末加入肉末中，继续搅拌均匀，使胡萝卜和洋葱充分渗透入肉末中；

      4）将搅拌好的肉末揉成小丸子，放入开水中焯熟；

      5）最后，将肉丸子捞起后，再放入调料汁中翻炒几分钟即可。

      2. 健康三明治

      三明治作为一种早餐和午餐的主食，其制作也十分简单。但是，很多人由于在制作过程中添加过多的油和酱料而让三明治的卡路里摄入量逐渐攀升。因此，在这里我推荐一款健康的三明治，让你在享受美味的同时，也不会让身材变得臃肿。

      材料：全麦面包、火腿、青菜、番茄、黄瓜、芝士片、鸡蛋

      调料：适量盐、胡椒粉

      做法：

      1）将黄瓜、番茄、青菜切片备用；

      2）将鸡蛋打散，加盐、胡椒粉搅拌均匀，放入平底锅内煎至两面金黄，备用；

      3）面包切片，放入烤箱中烤至表面硬化；

      4）将烤好的面包片上叠放火腿、蔬菜、芝士片，再铺上煎好的蛋饼，最后再次放入烤箱中烤至芝士融化即可。

      3. 沙拉

      沙拉是很多人首选的减肥餐。但是，市面上的很多沙拉因其调料添加过多，而让其热量过高，从而失去了减肥的效果。在这里，我给大家分享一款低热量的沙拉。

      材料：生菜、西红柿、黄瓜、红萝卜、紫甘蓝、紫色胡萝卜

      调料：适量柠檬汁、黑胡椒、橄榄油

      做法：

      1）将生菜、西红柿、黄瓜、红萝卜、紫甘蓝、紫色胡萝卜洗净，切成适合大小的块，装入大碗中备用；

      2）在碗中加入适量柠檬汁、黑胡椒、橄榄油，调匀后倒入沙拉中，拌匀即可。

      总结：

      虽然作为胖女孩，我们需要付出更多的努力才能保持身材，不过，通过选择食材和控制卡路里摄入量，我们依然可以享受美食，并且拥有健康的身体。希望这篇文章能够为你们提供一些帮助，让你们在享受美食的同时也能够保持好身材。

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