摘要：肠胃不好是一个很常见的问题，而食物对于肠胃的影响极大。选择合适的肉类对于调理肠胃起到很大的帮助作用。本篇文章将为大家介绍哪些肉类有助于养胃。
在日常饮食中，肉类是不可或缺的一部分，然而对于肠胃不好的人来说，如何选择合适的肉类是十分重要的。下面将为大家介绍几种有益于肠胃健康的肉类。
1. 鸡肉
鸡肉含有丰富的优质蛋白质和维生素B族，且易于消化吸收，能够有效地修复胃黏膜，促进肠道消化吸收功能，尤其适合肠胃不好、容易胃酸过多、胃炎等患者食用。
2. 瘦肉
瘦肉富含维生素B族和瘦肉中的蛋白质能够帮助身体维持正常机能，而且它也具有预防胃癌的功效。肉类的脂肪和胆固醇成分较多，因此选择瘦肉更加有利于肠胃健康。
3. 羊肉
羊肉相较于其他肉类也是相当营养的。其中的钴、锌等微量元素能够为肠胃提供养分。而且，羊肉还能够增强身体免疫力，预防一些疾病的发生，因此适量食用羊肉也是有利于肠胃健康的。
总之，适当的食用不同种类的肉类对于肠胃健康十分有益。不过，我们也应该注意合理搭配，不要吃得过多。在日常饮食中，还需多吃蔬菜和水果以及淀粉类食物，保持均衡的饮食习惯才是最重要的。
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