自己做外卖吃什么好吃(自己做外卖吃什么好吃又简单)

摘要：在日常生活中，外卖已经成为很多人的主要选择。然而，经常吃外卖对身体并不好，所以自己动手做外卖也是一种不错的选择。本文将介绍几道简单易学且美味的外卖菜谱，希望读者们可以更加健康地享受美食。

      外卖已经成为很多人忙碌的生活方式。方便快捷、解放双手，让人们不必再为煮饭操心。但是，过度地依赖外卖会导致身体健康问题，因为外卖中添加的色素和调料可能会对身体造成伤害。那么，自己做外卖吃什么好呢？

      下面，为大家推荐一些简单易学且美味的外卖菜谱，既可以满足口腹之欲，又不会对身体造成伤害。

      1. 香辣鸡肉炒饭

      做法：

      （1）将鸡肉切成丁状，加入盐、胡椒粉、酱油腌制十分钟；

      （2）将葱姜蒜切碎备用，热锅加油，放入葱姜蒜爆香；

      （3）加入腌制好的鸡肉丁煸炒至熟透；

      （4）加入米饭、青豆、胡萝卜丁、咖喱粉、辣椒酱翻炒均匀即可出锅。

      这道菜色香味美，辣而不燥，适合口味偏重的人。同时，炒饭中的胡萝卜和青豆富含纤维素和维生素，健康又美味。

      2. 糖醋里脊

      做法：

      （1）将里脊肉切成块状，加入盐、酱油、淀粉腌制十分钟；

      （2）热锅加油，放入腌制好的里脊肉块煸炒至金黄色；

      （3）加入白糖、醋、盐、酱油、番茄酱、水翻炒均匀；

      （4）将炒好的里脊肉块放入浓稠的酸甜酱汁中翻炒均匀即可出锅。

      这道菜色香味美，口感酸甜可口。里脊肉还富含高蛋白质和低脂肪，是一种非常健康的肉类。

      3. 番茄鸡蛋汤

      做法：

      （1）将番茄切成小块备用；

      （2）将鸡蛋打散备用；

      （3）热锅加油，放入番茄块炒至软烂；

      （4）加入开水、盐、味精煮沸，稍微等一会儿后倒入打散的鸡蛋液，搅拌即可。

      这道汤清淡可口，口感醇香。同时，番茄和鸡蛋都是富含营养的食材，其中的番茄红素可以抗氧化，减轻身体压力。

      总结

      以上介绍了三道美味又健康的外卖菜谱。这些菜谱简单易学，可以根据自己的口味进行调整和改变。相比于外面买的外卖，自制外卖要更加卫生健康，而且能够提高自己的烹饪技能。

      最后，希望大家可以多尝试自己制作食物，让自己的饮食更加健康、营养。

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